减肥能吃葡萄吗？减肥的人要注意了
2023-04-18 21:15:16
来源:生活百科
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1、减肥能吃葡萄，不建议吃的太多。
2、葡萄中含有丰富的维生素和纤维素，适当的吃一些葡萄，有利于加快肠道的蠕动，也有助于促进食物的消化，但是葡萄中也含有一定的糖分，在减肥期间避免摄入的过多。
3、减肥的过程中少量地吃一些水果，主要是吃一些含糖量比较低的水果，少吃高含糖量的水果包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角、蜜瓜，这些食物当中含糖量过高，不建议减肥的患者食用。减肥的人要控制好自己的饮食，并经过运动来达到减肥的效果。
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