学点英文，听我碎碎念❤️

1.

说个好记好用的说法： have someone in one’s pocket，把某人放到口袋里，表示把这个人拿捏的死死的，让 TA 干啥就干啥。

(资料图)

来自 Quiet

还想到另一个好玩的说法 have someone eating out of the palm of one"s hand，画面很好玩： ‍

2.

两句我会提醒自己的话：

1）别给人 unsolicited advice。

如果对方没有请你给建议，如果你不是这件事的负责人，别自以为好心地给别人提建议。人吧都挺难的，对方都不知道自己想要什么，你也不为结果买单，所以可以聊一聊，别自以为是地给建议。

2）别劝人「别放在心上」「别生气了」。

来自 The Gifts of Imperfection

我们很喜欢这样说，我们从小也被教要学会隐藏自己的情绪。你想一想，当你很在乎一件事情，当你感到 shame，感到不安焦虑愤怒窒息，你最需要的是承认这些情绪，有人和你一起分担，然后把它消解变成力量。

这时如果有人出于好心安慰你，心急地想帮助你，第一反应可能会是否定你的情绪，然后暂时平复，很快那些情绪又会卷土重来或者藏在深处暗暗咬噬你。慢慢你学会了压抑情绪，也学会了用同样的方式安慰他人、自己的孩子。

3.

一个提升幸福感、幸运值的小习惯：多说谢谢。

线上线下，对更多人说谢谢。把说谢谢当作任务，然后把它变成习惯。这是一件小事，也是从学英语中体会到的沟通技巧。主动发现更多可以感谢的机会，去告诉去表达。识好赖、有回声、多感谢，这是我的点滴幸福三件套。 ‍

4.

「交流」是一个认真的字眼，我的理解是我们带着自己的经历和劳动成果，分享，bounce ideas off each other。我讨厌打着「交流」的旗号去理直气壮白嫖他人的时间和精力。寻求帮助就说需要帮助，要咨询就咨询，如果交流就自己也拿出点东西。

5.

备课，读到这段想到英语学习：

我写了好几年的 how-to 文章，也做了许多课，发现到头来还是没有解决英语学习的问题。很多人，越学越不自信，越多的方法和信息产生了越多的焦虑和迷茫。于是这几年我开始聚焦于「为什么有那么多资源和信息，许多人还是无法自信地用英语？」「是哪些因素 get in the way？」这个问题很复杂，不能简单总结为「就是懒」「没时间」之类……

拿我来说，虽然我学得晚基础差，但我没有太多心理上的阻碍，所以一旦决定要学，我会学得很快也很开心。这个月读的这三本书（ Meet Your Happy Chemicals，Quiet，The Gifts of Imperfection）帮我找到了一个可能的方向。如果说学英语有什么捷径，我想就是让自己尽早可以独立阅读，然后从阅读中大量吸收信息、策略，立刻学以致用到学习和生活中。

6.

人的幸福感从逻辑上看，要遵从 trade-off，如果你「想要……也想要……」就容易把自己套牢，然后心生抱怨。比如有一些朋友会说也想过我这样的生活，我心想「过呀，没人拦你......」他会说我要工作呀、家里这边有房啊……

一定是有一些难题和不便，比如照顾老人，比如没法选择。那我想，至少我们都可以在能力范围内接受这个 trade-off，把那些觉察到的羡慕和抱怨变成具体的行动。你不能一边想着我要和人攀比，我要装x，然后又想要被讨厌的勇气和做自己的自由。看到自己的需求，看到那个矛盾，然后做出选择，为它承担结果，知道你会获得一些也会失去一些。如果可以两全其美十全十美当然好，那先得做到一全一美，用努力换来更多的运气。

7.

这段话读一遍没完全读懂，more power 那里不清楚： ‍

来自 Quiet

意识到可能是个习惯说法——原来 more power to sb 是这个意思！

这段话也很有启发：如何找到自己喜欢做的事情？可以试试从自己的羡慕嫉妒恨找起。

有时候你真心诚意地表示对别人欣赏和祝福，心里没有那种挥之不去的嫉妒，说明你并不想做TA做的事情。那种让你有些难受的真嫉妒，翻开后发现那是你最想做的事情，要不然怎么会有那么强烈的不甘心和不想看到TA。

也就是说：能真心祝福的，是另一种可能的人生；羡慕嫉妒恨的，是你的梦想。

这样看来，有嫉妒说明你离梦想不远了；没有那么强烈的嫉妒，如果你对自己足够诚实，说明你现在的状态应该还不错。

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