环球微速讯：减肥能不能吃哈密瓜？过量食用哈密瓜会引起什么症状？
2023-02-21 20:30:55
来源:生活百科
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减肥能不能吃哈密瓜？
1、减肥能吃哈密瓜。
2、哈密瓜属于低糖、低热量、低脂肪的水果，而且哈密瓜里含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，适量食用可以补充人体多种营养物质，有利于身体的健康。如果过量食用哈密瓜不但不利于减肥，还会引起胃部不适或腹泻等症状。
3、如果需要减肥，建议选择饮食调理结合运动的方式进行。可以减少主食摄入，并配合新鲜的水果、蔬菜，以及鱼肉、鸡肉等肉类，不仅可以控制热量，还可以保证营养摄入充足。
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